深呼吸时哪些肌肉参与了活动？

肋间外肌:吸气时，肋间外肌收缩，肋骨向上向外运动，体积增大；呼气时，肋间外肌放松，肋骨向下向内运动，体积减小。

膈肌:吸气时，膈肌收缩，膈顶下降，胸腔增大；呼气时，横膈膜放松，横膈膜顶上升，胸部收缩。

深呼吸可以使人的胸腹肌肉和器官更大程度地运动，吸入更多的氧气，吐出二氧化碳，使血液循环加强，有利于缓解疲劳，放松情绪。

扩展数据

深呼吸是放松自己的最佳方式，它包括从简单的深呼吸、瑜伽到冥想的一切。深呼吸不仅可以促进人体与外界的氧气交换，还可以减缓心跳，降低血压。可以在压抑的环境中转移人的注意力，提高自我意识。当人知道深呼吸就能保持冷静，就能重新控制情绪，缓解焦虑。

当严重的压力发生时，人们可以深呼吸，这是专家给那些试图克服恐惧(最大的压力)的人的一条建议。任何时候都可以练习深呼吸，不一定是有压力的时候。如:上班路上；每餐前；运动时；演出前

百度百科-深呼吸(运动)