一种美容养颜的花粥

美容护肤花粥，天气受损的脸可以通过护肤来改善，还是很多人掌握不了护肤的窍门。其实想要皮肤好，也可以通过饮食来调节。今天给大家带来美容护肤花粥。我们来看看吧！

养颜花粥1 1，杏子粥

杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。服用杏花粥可以通过米粒帮助其发挥药效，使肠胃充分吸收其抑制皮肤细胞中酪氨酸酶活性的有效成分，从而预防痤疮和黑斑。

2.莲子粥

荷花含槲皮素、木犀草素等成分，芳香化痰。具有清热解暑、宁心安神的作用，是宁心益气、养颜瘦身的美容佳品。将100克梗米煮至近熟，加入洗净的荷叶和荷花，煮约10分钟。粥是绿色的，微微发亮，让人食欲大增。经常服用莲子粥，可以改善面部油脂分泌旺盛，缓解痘痘，使脸色红润有光泽。此外，将荷叶泡水当茶喝也有减肥、降血脂、瘦身的功效。

3.玫瑰花粥

长期食用玫瑰花，不仅能使人有清新的体香，还能活血化淤，理气平肝，促进血液循环，使皮肤红润美丽。而煮粥，最好用尚未开放的脱水小玫瑰花蕾，所有营养都包含在尚未开放的花蕾中。将新鲜梗米煮成粥，煮好后加入适量小玫瑰花蕾，待粥煮成粉红色时食用。

经常吃玫瑰花粥，可以使人气色更好，皮肤更细腻、优雅，治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪有镇静、舒缓、抗抑郁的作用。

4.茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖、淀粉等对人体有益的营养物质。是理想的美容产品。每年7-8月，将未完全开放的茉莉花收集脱水制成茉莉花干，可用于泡茶或煮粥。用100g新鲜梗米煮粥。粥好了，加入3-5g干茉莉，煮5-10分钟。

茉莉花粥吃起来香甜，很爽口。茉莉的香味可以穿透头顶，下到小腹，解除胸腔里所有的陈腐气息。不仅使人神清气爽，还能调理干燥的皮肤，具有美容、健身、提神、抗衰老、抗衰老的功效。

美容养花粥2元1玫瑰花粥

长期食用玫瑰花，不仅能使人有清新的香味，还能活血化淤，理气平肝，促进血液循环，使皮肤红润美丽。还有煮粥，最好用还没开的脱水玫瑰花蕾。

方法:用新鲜粳米煮粥，煮熟后加入适量小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，粥变粉红色时食用。经常吃玫瑰花粥，可以使人气色更好，皮肤更细腻、优雅，治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪有镇静、舒缓、抗抑郁的作用。

2.茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖、淀粉等对人体有益的营养物质。尚未完全开放的干茉莉，可以用来泡茶、煮粥。

方法:用新鲜粳米100g煮粥。粥快好的时候，加入3-5g干茉莉，煮5-10分钟。茉莉花粥味道香甜，还能调理皮肤干燥，强身健体，提神醒脑。

3、白梅粥

白梅花也被称为绿色萼片李和绿色梅花。能疏肝和胃，化痰开胃，消散抑郁。可用于治疗肝胃气痛、食欲不振。煮粥有助于清阳。

方法:取新鲜粳米100g，煮粥。粥熟后，放入洗净的白梅花中，煮10-15分钟。春天吃白梅花粥可以养肝养颜，开胃润肺，精神好。白梅花也可以浸泡在水中，并适用于面部保湿皮肤。

4.桃花粥

古有“人面桃花相映红”之说。现代研究证明，桃花含有山奈酚、香豆素、维生素A、B、C等。这些物质可以扩张血管，疏通静脉，滋润皮肤，加速促进人体衰老的脂褐素的排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑、老年斑。

方法:取新鲜粳米100g煮粥，粥熟时加入桃花。经常食用此粥，还可以调理女性因肝气血气不畅而导致的面色暗沉、皮肤干燥。也可以把新鲜的桃花捣碎敷在脸上，久而久之会让你的脸水润光滑有弹性。

5.莲子粥

荷花含有槲皮素、木犀草素等成分，芳香化痰，具有清热解暑、宁心安神的作用，是宁心益气、美容养颜的佳品。

制法:将100克粳米煮至近熟，加入洗净的荷叶和荷花，煮约10分钟。经常服用莲子粥可以改善面部油脂分泌，缓解痘痘。

6.菊花粥

爱国诗人屈原有句诗，“晨饮玉兰花露，夕吃秋菊失英。”。

菊花中含有精油、菊苷、腺嘌呤、氨基酸和维生素，能抑制皮肤黑色素的形成，活化表皮细胞，有很好的养肝明目作用。它也被称为延寿之花。

制法:将100g新鲜粳米粥煮沸，待粥熟时加入5-10g菊花，再小火煨5分钟左右。这种粥色泽淡黄，气味芳香。

常吃菊花粥有疏风清热、清肝明目、解毒的功效，还能防治风热感冒、头痛头晕、目赤肿痛，对高血压患者有一定的降压作用。