吃烧烤会胖吗？吃烧烤喝什么饮料好？
吃烧烤会胖吗？
烧烤是有技巧的。比如铁板烤、炭火烤、微波烤就是我们常见的烧烤方式。我觉得上火长胖的主要原因是食物烧焦了，脂肪太多了。其实烧烤的时候有一个烤油的方法，不让油在食物烤熟的时候爆炸冒烟，就像工人烧烤的时候要来回翻动一样...现在有这种健康的电烤箱，比如国旗台。如果和蔬菜水果一起吃，吃烧烤其实可以保存食物营养，比油炸更健康！
如果是传统的碳烧烤，肯定对身体有害，不管你胖不胖。如果再加一堆冷饮，对身体的伤害更大。其实吃肉不会胖，但是面粉和大米谁吃大米和面粉谁会胖。尤其是牛羊肉，加上是烤的，不会胖。这不健康。
吃烧烤不胖的方法是1。一起吃很多蔬菜。
烧烤前，烧烤店会赠送辣白菜、紫菜等配菜，一定要吃。如果想点一些烧烤配菜，尽量点水果蔬菜。
在吃烧烤的过程中，店家一般会给一些生菜来包裹肉。这是烧烤中最重要的部分，请一定要吃很多生菜。虽然很多朋友喜欢吃烤肉酱，但是还是推荐吃“白菜裹肉”！如果蔬菜不够，烧烤店还会有专门的蔬菜拼盘，配合“肉配菜”的吃法。
不要喝酒
除了肉，烧烤喝酒是导致肥胖的第二大原因。必须拒绝啤酒和甜鸡尾酒。
3.多吃抗氧化食物。
烧烤过程中容易产生致癌物质，可搭配含有抗氧化营养成分的食物，如富含维生素C和维生素A的蔬菜，青椒、胡萝卜、洋葱可作为羊肉串，腌制过程中还可大量使用葱、蒜、姜调味，蘑菇、香菇等蘑菇也可。
4.谨防“甜蜜陷阱”，不要加蜂蜜。
烧烤的时候，为了增加美味，很多人都爱在烧烤上涂蜂蜜，但是没想到一勺蜂蜜有65卡路里，大大增加了热量的摄入！其实我是想给食物增加味道，健康一点。营养学家建议，少吃蜂蜜，选择黑胡椒粉、芥末等天然调味品，增加食物的游戏性。
5.主食配米饭比配面条好。
很多人吃烧烤的时候不吃主食，不利于营养均衡。童鞋最好选择一种主食。从瘦身的角度来说，拉面热量高，最好配米饭或者汤。
6.严格控制甜点
烧烤结束后，烧烤店通常会给你水果、甜点和冰淇淋。甜点请远离减肥的童鞋！最好一口都不要吃。你可以吃很多水果。
烧烤喝什么？好喝的大麦茶。
大麦茶是通过炒大麦和煮沸它制成的。它有强烈的大麦气味。既能刺激食欲，又能帮助消化，特别适合老人和儿童食用。
橙汁，柠檬汁
因为烧烤吃起来会油腻，喝点果汁之类的饮料可以消除胃里的油腻负担。
酸奶、乳酸菌饮料
酸奶含有乳酸发酵成分。烧烤前喝一些有助于开胃，烧烤后喝有助于消化。