穿塑身衣真的能减肥吗？穿塑身衣有什么副作用？
1，穿塑身衣可以显瘦。
穿上塑身衣后，原来的脂肪消失了，身材变得挺拔了。多余的肉真的被“挤出”了吗？
医生说，束腹的原理是通过弹性面料和中间的一些支撑，符合人体的曲线美学。但皮下脂肪是固体成分，不具备一定的流动性。穿上塑身衣后，只是挤压堆积局部脂肪，达到一个局部修饰的效果。如果以后不穿了，还是会恢复。
虽然塑身衣可以通过收紧腹部在一定程度上降低食欲，但要达到良好的减肥效果，最好的方法还是合理的运动。如果想在短时间内塑形，可以选择正规医院的吸脂手术。其实塑身衣只能束缚脂肪，不能减脂，所以不能指望穿塑身衣就能减肥。
2.产妇被绑带绑住以恢复身材
有些女性分娩，医生会建议她在一定阶段使用这种腹带，帮助尽快恢复体型。这是否意味着束腹发挥了它的积极作用？
专家表示，抽脂后的孕妇和求美者需要一个恢复期。因为吸脂后或者产后，身体自然有收缩机制。在这种机制下，通过穿着合适的塑身服，可以起到外围压力塑形的效果，促进体型的恢复。但这和正常人穿的胸衣不一样。
专家表示，就面料而言，医用胸衣是医用级面料，安全性、透气性、抗菌效果更好。设计医用胸衣时有大量的临床医学数据可供参考，相关人员在手术前根据不同的类型和形状进行制作，而普通胸衣一般都是量产的。
3.束腹有什么副作用？
医生说，束腹穿的不当，确实会对人体产生一些不良影响。
1，容易引起便秘
因为塑身内衣紧紧包裹着腹部，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官。
受到压迫，内脏及其神经系统长期处于紧张状态，会导致胃肠功能持续下降，消化系统功能减弱，最终导致便秘。临床上，长期束腰导致痔疮的患者也很常见。
2、损害女性生殖健康
据专家研究，60%的妇科疾病都与穿塑身衣有关。因为束腹的紧身内衣会使女性私处分泌物堆积，在潮湿闷热的环境中无法散发，细菌繁殖加快，刺激外阴引起外阴炎，逆行感染可诱发女性私处炎症、盆腔炎、尿道感染等。另外，束身衣对身体的束缚很紧，会直接影响血液循环系统。盆腔血液循环不畅会引起月经不调、痛经、盆腔充血、子宫发育不良，甚至导致不孕。
3、影响乳房发育
束胸的设计需要紧贴身体皮肤，所以会在一定程度上束缚身体，直接压迫乳房，使乳房下部的血液停滞，造成乳房胀痛。这对青春期的女孩影响更大，直接影响乳房发育。
4、影响呼吸系统
据研究，束腹穿得太紧会影响人的呼吸，抑制胸部充分扩张，肺部组织因微循环障碍而不能充分伸展，从而减少吸入空气量，从而阻碍全身供氧，容易引起脑缺氧、头部和上肢麻木、头晕、恶心、胸闷不适。
4.如何选择塑身内衣？
购买塑身内衣时，一定要去专柜，当场(不是隔着外套)量好每一个体围的尺寸，根据自己的体型特点选择试穿不同的内衣。在面料的选择上，要选择透气性好的。软棒支撑的塑身内衣要柔软有弹性，不然穿上后动起来会很不舒服。塑身内衣穿上后，有轻微的束缚力，能绷得紧紧的贴在身上，一根手指也能轻松插入，适合大小。另外，塑身内衣只是起到暂时的改善和修饰作用。专家建议，一次不要戴太久，一般一次不要超过4小时，也不要天天戴。
5、减肥禁忌说明
1，不吃早餐
不吃早餐容易让身体处于空腹状态，血液中糖分的减少会让食欲更加旺盛。到了午餐时间，你会因为极度饥饿而疯狂进食，所以摄入的热量会严重超标。
2.没有饮用水是不够的
每天保证2000cc的饮水量，可以保证身体的正常运转，大便不会变得又干又硬，让你便秘。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料。它们含有大量的糖，会让你更胖。
3.没有高热量的宵夜
夜猫子总是熬到半夜两三点。这时候离晚饭时间已经七八个小时了，他们肯定饿了。方便面、薯片、零食相继出现，还挺过瘾的。填饱肚子后，他们爬上床。这样怎么可能不胖？别再这样活着了！边肖建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，那简直是减肥和美容的头号敌人。如果非要吃，选择高纤维低热量的燕麦片。
4、不要冰品消暑
炎炎夏日，一碗冰是最好的消暑方式，但市面上的冰棍也含有大量糖分，热量自然惊人。如果你必须吃它们，你应该选择不太甜和热量太高的食物，如巧克力和花生。选择低脂的，或者可以看到天然的水果和谷物。买的时候记得看包装上的卡路里标签。越低越好。
5.禁止将水果作为正餐。
水果营养丰富，被视为最受欢迎的减肥食品，但有些水果含糖量相对较高。如果它们过量，肯定会影响夏季的减肥计划。
6.没有蛋糕和甜点
一小口奶油蛋糕含有大量的脂肪和糖分，当你精神满足的时候，你的肚子会因为满足而鼓起来。斩断万恶之源！
7.没有大鱼大肉
肉类食物含有大量的蛋白质和热量。摄入过多会降低胃的蠕动，引起便秘，影响消化吸收。如果实在不能缺少肉类的陪伴，建议可以选择吃热量较低的鸡肉和鱼肉。
8.禁止一天只吃一次，以减少热量。
辛格说，“很多女性认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，就相当于一天只吃一顿饭，这样消耗的热量就比过去少很多，就能达到减肥的目的。其实并不是。如果整天不吃东西，实际上会增加食欲，有形成猛食的可能。我们发现只吃一顿饭的女性体重增加更快。”他建议，早餐和午餐最好均衡饮食，以免晚餐时饥肠辘辘、暴饮暴食。
9、不节食，缺乏营养。
为了减肥，很多法国女性每天都吃非常简单的东西，比如早餐一杯咖啡和几块饼干，午餐一杯牛奶和一个燕麦片卷。这就导致很多人营养不良等疾病。他们的钙、蛋白质和纤维太少。辛格指出，不要只吃简单的食物来减肥，要改变饮食习惯来控制体重。比如使用低脂烹饪方法烹饪，选择提供健康食品的餐厅，参加与饮食无关的活动。总之，一定要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因为缺乏营养而产生新的烦恼。
10，禁止过度依赖减肥药
最好不要吃减肥药，但是如果你非常非常胖，想短时间减肥，可以试试，但是尽量选择中药，对身体伤害较小。