为什么吃黄瓜会长肉？

因为吃黄瓜只是让身体摄取单一的营养，导致人体营养不足会让体脂反弹，体重增加。

吃黄瓜可以减肥，但也要选对方法。如果方法不对，你会越来越胖。黄瓜虽然是可以减肥的蔬菜，但是营养比较单一。人减肥期间只吃黄瓜，满足不了身体。正常的新陈代谢是需要不同的营养的。如果身体长期摄入单一营养，会导致体内脂肪堆积，也会使体脂反弹，使人发胖。

黄瓜是一种低热量的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和大量的水分，可以加速人体新陈代谢，促进人体内多余水分的排出。而黄瓜中几乎没有蛋白质，人们只有在减肥的时候才吃黄瓜，不能满足人体对蛋白质的需求，会影响人体正常的新陈代谢，增加体重。吃黄瓜减肥，一定要搭配高蛋白食物，保证营养均衡。这样才能慢慢减肥，减肥效果好。

人适量吃黄瓜可以减肥，但固定量吃黄瓜会使体重增加，因为黄瓜含有大量的水分和活性酶，进入人体后可以抑制人体内脂肪的产生，还可以维持体内水油平衡，防止脂肪在体内堆积，避免体重增加。但过量食用黄瓜后，会使人体吸收更多的糖分和纤维素，使食物残渣在体内堆积，使人的体重明显增加。

在我努力减肥的时候，尽量选择正确的使用方法。黄瓜和鸡蛋可以一起吃，但是不要炒。黄瓜最好生吃，鸡蛋煮熟后直接吃。这样不仅会使身体吸收蛋白质，还会加速体内脂肪的分解和消耗。减肥的时候黄瓜和豆腐一起吃，也会有更好的减肥效果，坚持吃也不会长胖。