经常喝酒如何有效减肥？

喝酒能减肥吗？闻所未闻的减肥方法真的有效吗？减肥的方法有千万种，女生也正是通过无数种方法的尝试，才能培养出苗条的好身材。现在吃肉也有减肥的方法，所以我们有理由相信，只要搭配得当，喝酒也能起到减肥的作用。因为在许多品种的葡萄酒中，它对脂肪和身体的消化有积极的作用。那么怎么喝酒减肥呢？让我们一起学习吧！

红酒奶酪减肥法

原理:睡前30分钟一杯红酒，一块全脂高钙奶酪，酒精起到帮助睡眠的作用，而红酒和奶酪在睡眠中产生热量，加速身体的新陈代谢达到溶解脂肪的效果，最终达到瘦身的目的。在选择奶酪的时候，MM要选择含钙量高，含糖量低的奶酪，这种奶酪是自然发酵的。各种口味的奶酪味道鲜美但是加工过度，对于没有经过自然发酵的奶酪来说就不那么健康了。

啤酒饮食

原理:啤酒中含有啤酒酵母，富含膳食纤维，可以帮助食物消化吸收脂肪，减少身体对脂肪的吸收。同时，啤酒酵母还含有维生素和矿物质，以有效加速新陈代谢，最终排出脂肪，从而达到瘦身的目的。在进行啤酒减肥法的时候，一定要空腹喝1瓶以上的啤酒，而且不能前后吃东西，否则会影响减脂效果。啤酒可以先在冰箱冷藏10分钟，喝的时候味道不会那么浓，不会引起反感。

菊花酒饮食

原理:菊花酒有养肝明目、消脂减肥、健脑的功效。将干菊花洗净晾干，然后放入适量的粮食酒(糯米、小麦等)中。)两天后再喝。每天饮用适量的菊花酒，可以有效地改善视力、降低血压、减肥。如果在菊花酒中加入当归、枸杞、黄，对疲劳、失眠、多梦等有较好的效果。

莲子减肥酒

将莲子、荷花、藕片、白术各200克放入白酒中，10天后饮用。每天喝一小杯，坚持3个月，可以逐渐看到腰部脂肪消化的迹象。坚持使用，脾脏会变得健康。减肥酒对身体非常好。莲子、荷花有清脂的作用。坚持服用可以促进体内脂肪的消化，加快新城代谢，把脂肪排出体外，身体会变得轻很多。