——好莱坞明星指定的健身教练Zee Sayegh，拥有魔鬼肌肉般的身材。
齐·塞耶？Uk.pinterest Sayegh从17岁开始接触健身，在自己的国家获得过很多健美比赛的冠军。自从获奖后，他的知名度就打开了，很多健身频道和电视台都会看到他的身影。从第一次接触健身到被众多好莱坞明星聘任期间，Sayegh靠自己完成了这些不可能的训练。刚接触健身的时候，很多人对他评价不高。Sayegh:“当时他们都指责我训练方法不对，认为我不会成为一个好的健身教练，但我并没有因为他们的闲言碎语而打自己。我用很多比赛证明了他们是错的！」
Zee Sayegh参加了健美比赛？每次dailymail.co.uk·萨耶赫在健身房锻炼时，他总是很好奇许多健美运动员总是花两个小时训练。Sayegh:“我不明白为什么每次锻炼都要花两个小时。这不是肌肉负担太大了吗？”这种疯狂的运动不容易长肌肉，反而会加重肌肉疲劳。Sayegh每天花一个小时运动，运动后会摄入一些碳水化合物来补充身体机能，但是很多人在训练后不敢摄入糖分，但是Sayegh想告诉大家，运动后摄入糖分是最好的时机，因为身体需要碳水化合物和糖分来补充身体，适量摄入糖分不会让你发胖。
Zee Sayegh健身后的饮食？Dailymail.co.uk:关于饮食，Sayegh将一天的能量饮食分为四餐。早餐:10鸡蛋，一杯无糖燕麦，一根香蕉。早餐后去健身房，吃保健食品，提高运动后的表现。运动后:高蛋白一杯，香蕉两根，葡萄糖饮料500 ml，运动后修复肌肉的保健食品。午餐:水煮鸡胸肉200克，一碗米饭加1/4芝士，一份低脂酸奶加杏仁晚餐:三文鱼250克，一份青菜。睡前:一杯酪蛋白和保健食品，修复身体。
“一个完整的训练过程中，饮食占70%，训练占20%，10%是休息。这就是65，438+000%的全部训练，而不是疯狂增加训练的百分比。即使你疯狂的训练，不规划饮食和休息也是一件徒劳的事情。萨伊格说。最后，日复一日的刻苦训练和严格的饮食控制，终于吸引了很多人的目光，也让Zee Sayegh在好莱坞走红。现在很多著名的巨星，运动员，模特都要指定他训练。
而这个来自科威特的恶魔，不仅向全世界证明了自己的成功，也让当初看不起他的人大吃一惊。
Sayegh和他的学生？健身前后的Dailymail.co.uk·齐·塞耶？Uk.pinterest Zee Sayegh通常喜欢喝冰沙。？Dailymail.co.uk，你要去洗手间吗？齐·萨耶赫