能不能直接减肥？

1，很多女性都会有局部肥胖的问题，也就是说，全身相对对称，但是某些部位会出现不对称，或者脂肪堆积过多。其实这是相当普遍的。很多女性会腿粗或者腰粗，但是其他部位都极其纤细。瘦肚子要不要先减肥，取决于他们的身体素质。

2.减肥的时候会不会先瘦肚子，跟每个人的体质和运动方式是分不开的。如果一个人在运动的时候注重核心肌肉群的训练，在吃饭的时候也注重增肌的饮食，那么完全有可能先瘦下来。所以减肥的时候要先减肥，主要看一个人的减肥方法和运动强度。

3、如果一个人在减肥的时候不注重核心肌肉的训练，只是单纯的少吃，少吃不会让肚子变瘦，少吃会让身体的水分在短时间内消耗掉，让体重看起来下降，但实际上这种减肥只是一种错觉。用不了多久体重就会恢复原状，因为脂肪还是一动不动，根本不存在所谓的瘦肚子。也许腹部是肥胖的重灾区。

减肥的时候一定要根据自己的体质。而且不要简单的听网上的减肥方法，然后跟风，因为每个人的体质不一样，每个人的肥胖类型也不一样，只有专属的减肥方案才适合自己。