请教瘦脸的方法
水煮蔬菜+荞麦面=她的美食
刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，一上镜头就很容易发胖，这让她很苦恼，因为她一直是个追求完美的人，怎么能容忍自己的形象不完美呢？于是她到处求减肥瘦脸的秘方。她说她试过喝减肥茶饿肚子。她虽然减肥时间短，但坚持不了很久，有时跳起舞来就觉得筋疲力尽。
后来在一个营养师的建议下，她开始改变饮食，于是水煮蔬菜、水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对是太弱了，不能加油，就加了一点盐。巧克力和冰淇淋是女孩的最爱。“我上中学的时候喜欢吃冰淇淋。放学后和同学一起去吃的，现在好多年没吃了，都快忘了味道了。”
这次来上海宣传演唱会，和工作人员一起去吃上海菜。同事大口大口的吃着红烧肉，她只是看着。最后在大家的鼓励下，我尝到了瘦肉的味道，但是没有咽下去，吐了出来。“很好吃，但是太油腻了，所以没吃。”
“她真的不吃零食。有时候我们吃薯片，喝饮料，她都拒绝。她只喝白水，吃一些新鲜水果。真是持之以恒啊。”她的助手这样说。在我们看来，“苦行加仇恨”的生活在蔡依林看来已经很习惯了:“没什么，我已经习惯了。”
瘦身盛宴——水煮白菜
蔡依林是唱片公司宣传的“好孩子”。拿她做宣传没用。肖雪推荐:蔡依林丰胸A到D罩杯都是坐飞机改造的，她一个人睡商务舱，没有人陪；住酒店，晚上不吃夜宵，不去夜店，把笔记本电脑扔在房间里，她可以在室内呆几天；三餐的菜单就更不用想了。被叫进房间的是永远的“老三样”——水煮菜、白饭、蒸饺或者虾饺。
想瘦就不能碰油、盐、糖
蔡依林的营养学家警告她，如果她想变瘦，就不应该接触油、糖和盐。
女生最爱吃的蛋糕、薯条、冰淇淋，对蔡依林来说就像毒蛇和蚂蚁，不碰。偶尔吃个不放油的干炒牛排是大罪！无论她去哪里，她都和食物无关。
特制火锅
有一次上班迟到，大家约蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。所有的工作人员都津津有味地嚼着，她却坐在角落里，面对着专门为她准备的一锅开水，连西红柿、大葱、味精都不加，一颗一颗地涮着菜。当然不能有调料，因为里面油和糖太多了，不合格！直接涮一下就可以吃了。
被迫减肥——习惯于“苛刻”的食谱
蔡依林吃这种“营养食谱”已经两年多了。出道后被批评“肉肉脸不上镜”。现在的她瘦到脸颊下垂，胳膊细到你蹲下都能听到“罗邦”的脆响。“这个社会对女生要求太高了，不断催她们瘦啊瘦啊，小衣服、减肥产品、食品上都有热量标签...有时候，我真希望自己是个男人。”站在高跟鞋上，蔡依林看着裙子下露出的两根“柴璐棍”，眼里写着无奈的话语。
快速减肥靠饼干和蔬菜
六年前，蔡依林被“强迫”迅速减肥，每天吃很少的低热量饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症，就像她最喜欢的小说里的女主角一样。不得已，她求助于“营养减肥法”。“我比以前吃的多了很多！”蔡依林数了数，“至少，我现在可以吃肉了！”从“被迫”到“习惯”，最后慢慢“享受”，蔡依林选择了另一种态度来面对“苛刻”的食谱。“我不再讨厌减肥了。至少我能在减肥的过程中感受到自己对身体的控制。”