母乳喂养的妈妈可以减肥吗？产后体重132 kg。有什么最好的方法可以减到100斤又不影响母乳？

适当的运动，不仅仅是做运动，在日常生活中，每天一定要做自己该做的事情，不要偷懒。

不要留着让人伺候，也不要一吃完就坐着或躺着。

如果精力比较充沛，适当做一些拉伸运动。

记得暴饮暴食，饮食不规律，调整饮食结构，少吃甜食。

一般来说，与其坐着，不如走着，而不是坐着或躺着。当然，累了也要适当换。