水肿肥胖怎么减肥？

每天早上起床后喝一杯黑咖啡。如果觉得太苦，可以加一点牛奶，最好不加糖。喝黑咖啡可以有效排出体内多余水分，缓解水肿。正确的喝水方式可以帮助你的新陈代谢，有一定的减肥效果。但是，水喝多了容易引起水肿，增加肾脏负担。反之，对身体不好。比较好的喝水方式是:早上起床空腹喝一大杯水，帮助肠胃的蠕动，早上10点吃饭前喝点水，可以控制食欲，对减肥有好处。其他需要注意的是:下午四点左右喝水的时候1，然后半2。晚上6点到7点尽量不要喝水，否则晚上会增加肾脏的负担，对身体不好，还容易引起水肿，尤其是眼睛。