多动脑能减肥吗?
你好,多动脑也能起到瘦身的作用。这种用脑是一种无压力的锻炼应用。这样,即使是最简单的脑力劳动,也能消耗大量热能,从而达到瘦身的目的。
通常情况下,人脑消耗的热能约占身体消耗热能总量的18%,脑力劳动强度越大,消耗的热能越多。利用这个生理规律,多动脑就能减肥。事实上,这也反映在中国人的俗语中。比如饱食而无心,心胸宽广而肥胖。多注意就会多消耗热能,减肥。多注意就是选择一些安静的、动脑的活动,比如读书看报、画画绣花、练字、搞创作、算数学、学技术、学外语、钻研知识。每天这样做可以达到瘦身的目的。
难怪每次快要期末考试的时候,我都觉得自己瘦了一点。原来是我用脑太多了。但是,每次考试完,回家又被胖了。没时间做运动又不想非正常饮食的MM不妨试试这个方法,也算是鼓励自己好好学习吧。无论如何,我要试试!