篮球运动员如何减肥？

合理的饮食和运动。首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃好，晚上少吃，早上先喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。至于运动，我们可以在早上和晚上出去跑步，跳绳，做仰卧起坐，跳舞等等。短期内不会有很好的效果，只有长期坚持才能看到效果。