产后如何减肥？

比如大s，短短一个月就能瘦20斤。

先说Anglebaby，产后108斤，迅速减了18斤。同样的例子不胜枚举。

看明星的减肥游戏，怎么对我们这些普通人来说是一种压力和煎熬？

很多年前，据说有专家经过多年研究得出结论，如果配偶没有吸引力，女性减肥的动力会大大降低。这就好比，一旦孩子在学习中有了兴趣指导，即使是枯燥的学习也会变得简单有趣。

由此可见，一个对自己不够自信的女人，如果能和一个各方面都很不一样的男人结合，肯定会不断推动自己变得完美。

我不同意这种说法。女人爱美是天性。就算全世界的男人都一样丑，也挡不住女人爱美的节奏！

其实我觉得女性产后能否减肥，关系到减肥方法是否得当科学，关系到减肥者能否持之以恒。

下面，我将整理并公布一些有效且有意义的明星减肥方法，或许有一个正适合强烈要求产后减肥的你。

1.了解你的体质

如果你肥胖，证明你的吸收量几乎和你的食量成正比，吸收的营养会转化为脂肪堆积。

如果你属于偏瘦体质，无论吃什么食物，当转化的能量满足身体需要时，剩下的就会减少或者根本不吸收，这就是为什么有的人吃干粮也不胖。

2.自律

自律是肥胖体质产后瘦身的关键。管住嘴，少吃点，但是要注意营养。另外，运动可以加快新陈代谢。如果你能走路，你就永远不会开车。如果你能自己移动，你就不会指示别人帮忙。自己洗的衣服，就不会送到干洗店。当然，如果想进一步改善身材，还需要做一些有氧运动，比如普拉提，或者请有经验的健身教练帮你制定适合自己的瘦身计划。

容易瘦下来的人，虽然不用太注重吃，但是健美可能离你很远。所以，有针对性的健身是极其必要的。例如，游泳、瑜伽、有氧运动...

坚持下去

很多人其实很重视自己产后的体型变化，但很少有人能真正有效减肥并坚持下去。

就拿我来说吧，我家里有两套运动服，是为了减肥一时冲动买的，但到目前为止，都是全新的。

当然，也有一些女性朋友的健身卡没有被充分利用，甚至卡过期了，还闲置着。家属一问，一脸茫然。

其实瘦身并没有那么难。产后瘦身比肥胖女性更容易，但以上三个方面我们还是需要做到完美。

真的希望大家不要再把自己瘦不下来的原罪归咎于老公不好看的脑袋，而是要充分改善自己能减还是不能减的心态，坚持产后瘦身。