苹果和西红柿哪个减肥效果最好？

苹果:“一天一个苹果，医生远离我”。苹果的食用功能已被许多科学家证实。比如不用挨饿，不用吃药，不用花钱。三天只能吃苹果到饱，能瘦3到5公斤。这是日本流行的“三天苹果减肥法”。

苹果的减肥方法

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。

任何种类的苹果都可以，但红苹果是最好的。青苹果是酸的，怕刺激胃。

4苹果要新鲜吃，要洗净削皮，避免农药残留。

在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。

减肥期间，你的胃会很敏感，所以要避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。，避免肠胃不适。

⑦如果在苹果减肥期间出现便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。

西红柿:

西红柿汁

最适合忙碌的你。

每天忙的时候随时随地都要喝番茄汁，既能减肥，又能省下看似繁琐的做菜时间，一举两得。需要提醒你的是，作为职业女性，久坐是个坏习惯。如果想加强瘦身的效果，不妨将番茄汁作为日常饮品，效果会更好！

番茄菜肴

最适合烹饪专家

你一定是个好厨师。你可以用西红柿做各种美味的食物，所以给自己做一些西红柿菜吧。只要你开心，只要你知道营养搭配，你可以根据自己的需要放任何食材。相信你的番茄减肥之旅会更加美味。

番茄沙司

最适合热爱生活的你。

你很喜欢享受生活，所以生活节奏有条不紊，对零食的渴望也相当大，所以番茄酱最适合你。薯条加番茄酱，水果加番茄酱？就这样，西红柿贯穿了你的一生，自然主导了你的体重。嗯，祝你苗条！

新鲜的西红柿

最适合好奇的你。

不得不说，你对什么都是极度感兴趣，好奇心极强。然后生吃西红柿。超市和市场里会有不同颜色和形状的西红柿，当然味道也不一样。我相信你会全部买下来在家里试一试，尽量减肥！

所以我个人比较喜欢西红柿，因为还能吃，因为不胖，但是我的姐妹们都吃苹果，她们吃苹果减肥，还是很有效果的。