明星如何减肥？

在想要减肥的部位涂上按摩膏。用手轻轻按压，按摩关节周围。每天按20分钟，慢慢见效，一周能瘦0.5斤。

减肥依据:良好的血液循环很重要，暖脚，从脚底往上按摩是正确的！

2.仰卧起坐减肥

慢慢做就好了，早晚各十次，今年春天就能让腰围减3CM！

减肥依据:仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹变得紧实。

3.互动蹲跳减肥

每天做30次，1个月后，你就能感觉到脂肪减少了，变成肌肉了，身体越来越强壮了。

减肥依据:变成肌肉后，会有一段时间变成脂肪，然后肌肉会燃烧脂肪。继续下去很重要！

4.扭腰减肥

大概算一次，一天做30次，一个月瘦2斤左右。

减肥依据:扭腰的动作可以移动到睡觉的腰部肌肉，有效燃烧脂肪。