有氧运动减肥的最佳时间是什么时候？

早上6点到7点半，做有氧运动是最好的减肥方式。因为身体胖的主要原因是身体的循环紊乱，吃进去的食物不能有效地转化为身体需要的营养和能量，所以早上做有氧运动为身体一天的正常循环打下良好的基础，这是健康减肥所必需的。