黄磊减肥后还是被狠狠打了一顿，外套被何炅当袍子穿。你知道如何减肥吗？
谈黄磊减肥可不是闹着玩的。在西双版纳录制的时候，无论刮风下雨，他都坚持晨跑。他每天跑5公里，全年计划跑1000公里。不到50岁，他参加了半马比赛。即将年满50的黄磊还在跑。虽然前一天还做了各种家具，划了行李，但第二天还是早起跑了。面对彭昱畅的参赛勇气，黄磊告诫他要在最后一公里加快冲刺。虽然比彭昱畅大20多岁，但还是把彭昱畅甩在了后面。
从坚持的角度来说，黄磊确实做到了自律。但是节食者最怕的就是攀比。他们一起来到桃花源的时候，穿着风衣的黄磊比以前瘦了很多。看到何炅在寒风中瑟瑟发抖，他脱下外套给老朋友穿上。所以，这件风衣刚好适合黄磊。它成了以瘦身闻名的何炅身上的长袍。长度上更像裙子。看着何炅穿着黄磊的风衣当灯笼走在风中，不经意间成了节目组的欢乐。
另外，已经瘦下来的黄磊在晚上四个队员一起泡脚的时候，再次受到重创。当大家挽起裤腿的时候，减肥的何炅、张子枫、彭昱畅都显得很苗条；黄磊拉起裤腿后，结实的腿被裤腿拉了两下。这段被腿粗的人知道的心碎，再一次传遍了屏幕。跑了一年多，减肥效果确实很明显，但是在何炅和张子枫的对比面前，黄磊却成了蘑菇屋的“重量级”家长。其实黄磊并不介意胖。他出道时唱的是《我想我是海》。他飘逸的长发曾经是万千粉丝心中的月光。
从和孙俪多年的恋爱到结婚，会演戏，会教书，会做饭的黄磊已经开始减肥了。他不仅剪短了头发，还生了三个孩子，长得很丰满。黄磊曾透露，自己发胖的原因除了对美食的热爱，还有戒烟后的体重增加。不过相对于很多艺人吃胖后的焦虑，从小被公认五官漂亮的黄磊并不在意。当他带着大女儿黄多多去看《爸爸去哪儿》的时候，虽然他在爸爸团里特别丰满，也不在乎，但是他成了大家的好厨子。
在《极限挑战》中，与孙相比，黄磊的身材几乎是对方的两倍，引来外界嘲讽。甚至有网友把他的截图和达芬奇的对比，过去的帅哥们都不放过自己。为了健康，黄磊依然喜欢美食，但他一直在跑步，身材也逐渐变得苗条。但是被称为“神算子”的《向往的生活》的录制，没想到一件外套和裤腿带来了减肥后的打击。和朋友相比，他在减肥的路上还有很大的空间。