怎样才能给我的肝脏科学减肥？有什么好办法吗？

有些人可能只听说过体内减肥，对肝脏减肥不太了解，但如果说脂肪肝，相信大家都会恍然大悟。脂肪肝是一种常见的肝病。虽然目前不会影响患者的正常生活，但绝对是个定时炸弹，随时会威胁生命。说到这里，有些人可能会马上盲目减肥，以为减肥了就不会有脂肪肝了，就安全了。其实要科学的为肝减肥。比如戒烟戒酒，重新建立健康的生活方式，减少脂肪、糖、盐的摄入等等。我们来看看具体的方法:

1，控制食量

虽然盲目减肥有害健康，也不一定有利于脂肪肝的恢复，但是控制食量是最基本的。你要知道，肝脏是人体的代谢器官。毕竟吃多了，肝脏超负荷，会影响它的使用寿命。当然，最好是自己制定饮食计划，保证每天的营养需求。

2.提倡有氧运动。

有氧运动更适合身体虚弱，有一定隐疾的朋友。一方面可以提高心肺功能，另一方面也不会对身体造成特别大的影响。尤其是脂肪肝的朋友，多做有氧运动，可以有效缓解疾病带来的各种不适症状，如哮喘和气虚、疲劳、乏力等。

所以脂肪肝的朋友一定要及时科学的减肥，有效的减少以后可能发生的各种隐患。不知道提前预防比后期治疗好太多，一定要重视。