苹果和茶一起煮有什么作用？

1.提高免疫力:苹果含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能增强免疫系统的功能。茶叶中的茶多酚和儿茶素还具有抗氧化和抗炎作用，有助于提高免疫力。

2.消除疲劳:茶叶中的咖啡因和氨基酸有提神作用，有助于消除疲劳。苹果中的果糖和葡萄糖可以提供能量，有助于缓解身体疲劳。

3.降低血压:茶叶中的茶多酚和儿茶素能扩张血管，降低血压。苹果中的果胶可以降低胆固醇和血压。

4.痰湿化痰:苹果中所含的果胶和果酸能增加肠道水分，有助于通便和痰湿化痰。茶叶中的儿茶素具有抗菌消炎作用，有助于预防和治疗感冒和其他呼吸道感染。

总之，把苹果和茶一起煮，可以最大限度地发挥其益处，对健康有很多有益的作用。但需要注意的是，煮茶的时间不宜过长，以保存茶叶中的营养成分。同时，糖的摄入也需要适度，以免影响健康。