香蕉和牛奶一起减肥是真的吗？

一瓶酸奶

一周坚持三天就好

效果还不错

三天后不能暴饮暴食。

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但是，众说纷纭。有人说减肥太营养了。我没试过，所以不确定。

但是，有一点，不管吃多高热量的东西，只要每天睡觉的时候都是饿的，就一定会瘦下来。

红枣香蕉牛奶减肥法

早上第一件事就是打开饮水机，冲一杯温热的淡盐水(夏天冷)，可以清肠。

2.然后空腹吃十二个干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。

3.然后吃一根香蕉。香蕉也是泻药，减肥也要非常注意清肠通便，可见减肥的基本点是通畅。

4、早餐牛奶一定要喝。没必要刻意追求脱脂，那点热量也不会导致肥胖。30岁以上的女性要注意补钙。你知道吗？你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，内分泌失调，肥胖，长痘。