胃疼的时候有什么好方法控制疼痛？

生活中有时候难免兔子疼，这个还是难受。但是，你可以通过一些方法立即缓解。最常见的是腹部深呼吸或者举起手。如果有姜，也可以用姜泡茶，效果很好。下面介绍如何缓解胃痛。

1，停下来举手:腹痛剧烈时如果找不到地方躺下，可以停下来用手指挤压疼痛处。一般在右肋下，然后紧抿嘴唇，用力吹气。这样可以减轻横膈膜的压力，腹痛也会减轻。也可以把手臂举过头顶，举臂时深呼吸，放下时再慢慢呼气。

2.用腹式呼吸:如果运动中经常出现窒息现象，可以尝试腹式呼吸。这是一种缓慢而深入地压缩和放松腹部的呼吸方法。要找到这种感觉，可以仰卧在床上，腹部放一本书。每吸一次气，书就会抬起来，肩膀动不了。腹式呼吸还有助于强化腹壁，从而减少对横膈膜的敲打和挤压。

3.推迟饭后运动:如果你有胀气的倾向，饭后休息一两个小时再运动。