吃蔬菜能减肥吗？

是的。但是别忘了我曾经成功用过的简单实用的方法:节食+运动。我跳绳，一天至少1600次，频繁的时候达到3000次。是连续的，一般是下午，感觉很好。65，438+05天后，我的肚子和体质都会瘦下来(刚开始，可能你一次跳不了那么多。一次尽量多跳。不要早上跳50次，下午跳50次。那没用。我建议你试试。同时，饮食上也不要太油腻。多吃水果蔬菜，多喝水，吃红薯黄瓜，少吃米饭。