陈志朋追着光，失去了a4腰。一个男人怎么会这么瘦？

自从陈志朋参加了“追光”节目后，发生了巨大的变化。一开始他也被很多观众和节目嘉宾说身材走样，整个人看起来油腻。幸运的是，陈志朋能够虚心接受外界的批评，并对自己的个人外在形象有所要求和规划。通过疯狂的健身运动和饮食结构的改善调整，他已经成功瘦了十多斤，摆脱了之前油腻的感觉，减肥成功，越来越帅。

一、疯狂自律的健身运动，燃烧卡路里通过陈志朋在社交平台上发布的日常生活动态，我们不难发现，他成功的瘦身其实是靠巨大的努力和强大的毅力实现的。他参加节目引发争议后，经常活跃在健身房等地，疯狂地进行各种有氧健身运动。可以说，他一心想改变自己的外在形象。这种疯狂自律的健身运动，有效地消耗和挥发了他体内原本多余的热量、能量和脂肪，帮助他实现了肉眼减肥。他对个人形象的严格要求支撑着他坚持锻炼，有效锻炼，这是他最终成功脱脂减肥的最关键因素。

第二，调整饮食结构，避免暴饮暴食。在减肥的过程中，调整自己的饮食结构，合理搭配荤素材料，避免暴饮暴食。减肥最终果，也是很重要的。陈志朋曾经说过，只要肚子里有食物。于是他选择多吃蔬菜和水果，而不是之前那些碳水化合物多的食材。同时少吃多餐多运动，有效避免过多的食物和脂肪堆积在腹部。这种健康的饮食结构帮助他逐渐消除了以前的？大肚子？瘦出健康的体轮和肌肉，拥有令人羡慕的a4腰，整个人不再显得臃肿，去油成功，变得清爽。

陈志朋减肥去油的成功经历，离不开他自己过人的自制力和努力。减肥对于每个人来说都不是一件简单的事情，只有想法没有行动，或者即使有行动，但是没有毅力，最后的结果也是不尽如人意的。陈志朋为许多想要改善自己的外表、摆脱油腻男性形象的男性朋友树立了一个良好的正面榜样。只要你能锻炼自己，合理搭配饮食，守口如瓶，下定决心，持之以恒，你就能像陈志朋一样实现逆袭和华丽蜕变。