肚皮舞能减少腰腹脂肪吗？

肚皮舞是一种刚健内敛的动感舞蹈，所以看起来运动量不是很大。但是，只要你认真地跳上10分钟，你的呼吸就会变得急促，你就会不自觉地出汗；如果你跳30分钟，你会不停地擦脸上的汗。

以肚皮舞的基本动作之一“摇摆”为例，这个动作的腹部抖动相当剧烈。可以想象几十部手机同时在震动，会是一种什么样的感觉。在这种强烈的振动下，无论是脂肪还是腰部或臀部周围的脂肪都会消失得无影无踪。原本突出的腹部不知不觉变得平坦有弹性，腹肌也会越来越结实。