只有午餐减肥。

其实说到减肥，其实大部分人都是用各种各样的方式方法来减肥的。一般来说，如果选择一天只吃一顿午餐来达到减肥的效果，那就要看个人体质了。当然，也有人通过药物或运动减肥来达到效果。最后我再和大家多聊聊一天只吃一顿饭是否能达到减肥的效果。

1.事实上，人可以通过体内脂肪的增长来增加体重，而脂肪的增长主要是由于我们所吃的食物，从而导致体重增加的情况。其实一定要选择好，合理减肥。如果我们选择一天只吃一顿饭，我们就能减肥。毕竟如果我们一天只吃一顿午饭，但是早晚不吃，他一定会减少我们体内脂肪的增长。当然，即使我们没有长胖，我们也可能会停下来，那就是我们的体重。

第二，当然，如果你一天只吃一次午饭，你的部分体重可能不会增加很多。可能一些对比的身材可能会增加，你的体重会少一些。但建议即使一天只吃午饭，也要伴随相应的运动。不能控制矢量少然后不做运动，效果不明显。虽然你可以控制体重增加的迹象，但是体重下降的迹象不会很明显，所以你可以说你的食欲。

第三，当然，边肖在这里要提醒你的是，如果你一天只吃一顿午饭，短期时间还好，但是如果长期一天吃一顿，就会出现一些并发症。毕竟一天只吃一顿饭，身体就没有保障了。虽然你瘦了，但是你的身体会被摧毁。这个更严重，不能一举两得。你唯一能做的就是少吃早餐和晚餐，但是不能不吃，然后可以辅以一些健康的运动。