滑雪时用什么防护装备可以避免受伤？

滑雪是一项非常愉快和令人兴奋的运动。当你穿着鲜艳的滑雪服驰骋在茫茫雪原上，就像雪白花瓣中的一朵花，赏心悦目。但是你知道怎么挑选滑雪服吗？现在我来告诉你:滑雪服是专门为滑雪设计的，在选择上和普通的运动服不一样。

第一，除了职业比赛服，不能选择过小或过紧的衣服，这样会限制你滑行时的滑行动作。上衣要宽松，手臂向上伸直后袖子长度略长于手腕，袖口要收拢，有松紧可调的作用。领口应该是直立的高领开口，防止冷空气进入。裤子的长度要以蹲下后裤角到脚踝的长度为准。裤腿下口为双层结构，内层有带防滑橡胶的弹性缩口，可以紧紧地绷在滑雪靴上，有效防止雪进入；外层内侧有耐磨硬衬，防止滑雪鞭相互碰撞时外层受损。

其次，滑雪服有两种形式:连体滑雪服和连体滑雪服。滑雪服很好穿，但是选择的时候裤子一定要高腰，最好有背带和软带。外套一定要宽松，腰部要收拢在中间，要有腰带或者抽绳，防止滑雪后雪从腰部进入滑雪服。手臂伸直后，袖子不要太紧，要长一点，因为滑雪时上肢处于全方位运动状态，尤其是新手。连体滑雪服结构简单，穿着舒适，防雪入的效果比连体滑雪服好，但穿起来比较麻烦。根据笔者的经验，穿连体滑雪服比穿连体滑雪服滑行更方便。

再次，滑雪服的外层材料要耐磨、防撕裂、防风，表面防水的尼龙或防撕裂布更好。由于我国大多数滑雪度假村位于内陆，气候寒冷干燥，气温低，风大，雪硬，鉴于我国滑雪度假村的运动索道大多不封闭，气温低，滑雪服的内层应采用中空棉或保温性好的杜邦棉，为滑雪者乘坐索道提供良好的保温条件。根据笔者的经验，一体式滑雪服比两件式滑雪服好。

四、从色彩上看，最好选择红色、橙色、天蓝色或能与白色形成很大反差的醒目色调。一是为这项运动增添了迷人的魅力，更重要的是为其他滑雪者提供了一个醒目的标志，避免碰撞事故的发生。

第五，滑雪服的开口要以大拉链为主，拉链头要大，方便戴手套时操作。拉链外侧要有挡风墙结构，防止滑动时冷空气通过拉链缝隙进入体内。应该有几个很容易打开的大口袋，这样一些常用的滑雪用品可以分门别类的放进去，方便使用。

第六，因为经常需要用手整理滑雪装备，用雪杖滑行，所以滑雪手套要宽大，五指分开，手套手腕要长，最好能盖住袖口。如果有松紧带把它们封住，就能有效防止雪进入。滑雪帽最好选择带帽的那种，只露出半边脸，可以防止冷风吹到脸上飘来飘去，对于女士来说尤为重要。

滑雪

对于滑雪板的选择，初学者可以选择160 cm长的滑雪板，女子可以选择150 cm长的滑雪板。滑雪杆略高于手肘，技术提高后会换较短的杆。

滑雪靴

滑雪鞋的选择很重要，既要舒适又要合脚。脚趾可在鞋内自由活动，但脚掌、脚背、足弓、脚跟要包裹严密。

滑雪护目镜

滑雪镜的选择应该是全封闭式的，外观和潜水镜差不多，只是机头不扣；外框采用软塑料，可以紧贴面部，防止空气进入；镜面采用涂有防雾、防紫外线涂层的彩色奇特材料；外框的上檐设有透气孔。戴眼镜的滑雪者应该选择带滑雪镜的较厚的镜架，这样可以遮住所有的眼镜。

滑雪裤

学滑雪的话会经常摔倒坐在雪地上，所以最好穿防水滑雪裤保暖防潮。裤子的长度要让人下蹲到脚踝。滑雪时，外套要宽松舒适，手臂伸直时袖子要比手腕长，袖口要收窄，松紧可调，领口为直立高领开口，以防风雪；戴上保暖手套和羊毛帽子。

贴身内衣最好不要用吸水性强的棉制品，要穿有网眼的尼龙背心和有弹力的棉背心。如果经济条件好，还可以买真丝纤维的内衣。如果穿的是棉质内衣，需要及时更换，避免出汗后身体湿冷。

滑雪技术分为初级、中级和高级。初学者先学走路和基本姿势，再学简单的下坡、变向等。中级可用于斜下坡、水平下坡和不平下坡；先进的技术主要是旋转技术，如自动转弯、滑水、跳跃等。

穿好滑雪装备后，新手不要操之过急。首先，学习走路、攀爬和掌握平衡需要一些时间。然后按照直道下坡-犁式下坡-半犁式下坡-犁式转弯-半犁式转弯-犁式转弯和半犁式摆动转弯的顺序学习。滑雪只是入门，直到你熟练掌握这些技巧。

直线下坡是保持两块雪板平衡，直线滑下斜坡，滑体处于加速状态。练习时要保持身体重心，不要摔倒。

下坡犁地是将两块雪板的后部以内八字的形状推出，用两块雪板的内缘抓住雪面，直线下滑。雪板八字角的大小决定了阻力的大小和滑行的速度和速度。这种练习主要是将下坡中的加速运动控制为匀速或减速运动，这种技术可以用来减速和停止。

半犁式下坡是让一块雪板保持直线下坡姿势，另一块雪板保持犁式下坡姿势。滑雪时，脚不断变换姿势，但身体重心要始终放在脚上，呈直线下坡姿势。这种练习主要是为学习转弯技术打基础。

犁式转弯是先采取犁下的姿势，向右转，重心放在左脚上；向左转，将重心放在右脚上。转弯时，承受重量的雪板一个是主动板，一个是从动板。这个练习是利用雪板内缘转弯，两块雪板交替成为驱动板，也就是犁式连续转弯。

半犁式转弯是利用半犁式下坡时半犁式的雪板作为驱动板，可以实现转弯。犁式和半犁式回转难度更大。也就是说，在这两圈的后半圈，从动盘移动到平行于主动盘的位置。

滑雪手套

滑雪手套一般根据项目特点选择。高山滑雪、越野滑雪、雪地芭蕾、空中技巧、跳台滑雪必不可少。这就要求滑雪手套不仅要保暖防寒，还要耐磨、柔软、实用。它们通常由天然皮革和合成材料制成。

滑雪蜡

有两种主要的滑雪蜡。一种是滑雪蜡，主要用于竞技滑雪，在高温气候下提高滑雪速度，防止雪粘板。另一种是防滑蜡，主要用于越野滑雪的传统技术中，防止滑雪板打滑，提高运动成绩。随着高科技的发展，滑雪蜡的研究越来越先进，可以根据不同的气温、雪温、雪质来确定不同的雪蜡。旅游滑雪根据具体情况和条件，打蜡可以起到一般的作用，既可以提高滑雪速度，又可以保护雪板。

(人工)造雪机

造雪机是目前度假村滑雪的必备设备。欧洲、美洲、日本等国家的雪度假村都有这种先进的设备来补充雪源的不足。近年来，滑雪人数逐年增加，尤其是旅游滑雪在东北、华北、新疆、四川等地非常受欢迎，北京人滑雪成为热门话题。冬天，他们尝试在周围的度假村滑雪场用人造雪滑雪。北京延庆的石京龙滑雪场是付娜最大的雪原。先进的造雪机在功能和质量上可以与天然雪相媲美。滑雪真的很刺激很爽！

压雪机

压雪机是目前最先进的平整雪场和雪道的机械化设备。它将自然降雪和造雪机制造的积雪疏松、平整、压实，让滑雪者在光滑的白色雪原上尽情享受、穿越、滑行，展现滑雪的风采。

索道

索道是在滑雪度假村和旅游区景点运送人员的机械装置。由电机、钢架、钢丝绳、链轨、轮子和各种吊椅组成。它由电力和机械驱动，以达到运送人员的目的。