脸色发黄吃什么？4夏季甜品好吃又好看。

1红薯百合糖浆主料:红薯、百合；辅料:大枣、冰糖。红薯洗净去皮，百合干用水浸泡，大枣洗净，将材料放入高压锅中，加入适量的水，盖上高压锅的锅盖，压25-30分钟。

功能:红薯能健脾和胃，益气生津，润肠通便，也是理想的减肥食品。百合润肺止咳，养阴退热，清心安神。有非常好的滋补作用，非常适合身体虚弱的人。

2红枣银耳汤红枣银耳冰糖。红枣、银耳洗净，浸泡1小时。泡好后用大火煮开，然后继续小火煮2个小时。煮好后加入冰糖搅拌几下。

功能:大枣能补脾胃，滋阴养血，养心安神，是女性改善面色的佳品；银耳具有滋阴润肺、生津止渴的功效，加上大量的胶质，长期食用具有极佳的美容效果。

3枸杞莲子汤枸杞25克，莲子100克。将枸杞用冷水洗净，将莲子浸泡去皮，取出莲子心，先将莲子煮熟，再加入适量冰糖，待糖溶解后，放入枸杞煮沸。

功能:莲子滋肾、润肺、养肝，能祛风、益气力、解疲劳、补筋骨；枸杞不仅能滋阴，还能助阳、强身、益气、美容、明目。这种汤可以美容美发，强身健体，延年益寿。

4红豆八宝粥红豆、薏米、莲子、核桃各30克；核桃、百合、红枣各20g花生50克。将材料洗净，将红豆、薏米、百合、莲子用水浸泡，将回收的材料一起放入锅中，加水煮沸，再用小火煮至粘稠，加入冰糖调味。

作用:此粥营养丰富，含有大量的蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素等。是非常好的补品，可以健脾和胃，消肿解毒，补气养血，安神定志。