这些低热量减脂的炒菜有些喜欢吃

洋葱炒鸡蛋:

准备配料

炒洋葱

倒入调味汁

将鸡蛋炒熟，盛出待用。

倒入鸡蛋

翻炒均匀。

金针菇孜然:

烧烤粉，辣椒面，小米椒，辣椒面，葱花，蒜末，白芝麻

3汤匙生抽1汤匙蚝油，少许盐糖，热油炒匀。

将调料放入热油中翻炒，取出。

倒入金针菇，炒熟。

加入孜然粉、白芝麻和调料。

翻炒一分钟。

白菜鸡蛋炒虾仁；

加入少许料酒和盐腌制5分钟。

煎至变色

炒鸡蛋端上来了。

将蒜片和卷心菜炒软。

加入1勺虾蛋，取一勺酱油耗油。

翻炒均匀。

西兰花木耳炒鸡蛋:

将西兰花和木耳焯一下。

把鸡蛋打好，煎一下，然后端上桌。

加入西红柿翻炒成汁。

加入西兰花、木耳和鸡蛋

加入1勺蚝油。

加入西红柿翻炒成汁。