哺乳期练瑜伽需要注意什么？

1，哺乳期练瑜伽要注意尽量少练。产后妈妈在练习瑜伽的过程中，很多动作都是排毒的效果。同样，我们排泄的是乳汁中的一种毒素，所以如果宝宝还没有停止哺乳，就会开始练瑜伽，不利于母乳喂养。

2.哺乳期，要注意认真练瑜伽。因为通过运动，包括各种运动，其实瑜伽，运动后会产生一些乳酸。乳酸一旦产生，就会通过牛奶排出，牛奶的味道就会发生变化。在喂奶的过程中，宝宝会改变奶的味道，不喜欢。