湿气太重，又肥又丑。喝什么茶可以祛除湿气？

体内水分过多，对人体危害很大。体内湿气过重的人大多舌苔厚腻，舌头两侧会有很深的齿痕。精神也差，总觉得很累，身体很重，做什么都提不起精神。而且记忆力严重下降，大便不成形，很难清理，容易粘马桶...

更重要的是，水分过多会增加患风湿病和肥胖症的风险。中医认为，肥胖主要是由痰湿引起的。那么，什么样的茶可以帮助我们快速排除身体湿气呢？

首先，绿茶

绿茶是一种非常天然的茶叶，没有经过太多的氧化处理。因此，绿茶中最原始的营养元素得到了最大程度的保留。

绿叶中含有茶多酚和咖啡因等物质，对排出体内水分非常有帮助。所以想通过消除湿气来减肥的朋友可以把平时的饮料换成健康的绿茶。

二、大麦茶

薏米茶的制作方法是将炒赤小豆、炒薏米、淡竹叶混合在一起，加入开水冲泡。薏苡仁有很好的利尿除湿作用，小豆有降血压作用，淡竹叶有降血脂作用。三者的混合非常适合排出体内湿气，达到减肥的目的。

第三，荷叶茶

荷叶茶是中国古代非常受欢迎的茶。具有清热解毒、祛风除湿的功效。还具有减肥通便的功能。

想减肥的小伙伴可以通过饮用以上三种茶，结合适当的运动，达到健康减肥的目的。