化“负”为“正”:考研的心情需要培养吗？

考研是一个辛苦的过程。考研路上的一些负面情绪更是障碍。当然，这些障碍大多只是“纸老虎”，因为只要我们努力，就一定能克服。

学会承受孤独。

旁白:白，北京某大学心理学研究生。

人是害怕孤独的动物。然而，考研期间，孤独成了我最“忠实”的朋友。每一个夜晚，同一时间，走在同一条昏暗的小路上，这一刻，孤独的感觉油然而生。路人很多，大部分都和自己在同一条战线上挣扎。但是，大家都在走自己的路，根本没时间关心别人。在那个特别的日子里，我特别容易羡慕别人的小幸福。寒冷的早晨，舍友们还在暖身做梦，我却只能踏上孤独的旅程。恋人成双成对，相互依偎，而我只能在自习教室里幻想自己的爱情，看着陌生的面孔。孤独的感觉是真实的。

分析:

考研注定是一段孤独的旅程。长时间的复习需要一个安静的环境，让我们可以静心，内心的孤独正好可以给我们一个相对简单的世界，可以摒弃各种干扰。孤独给了我们更多独立思考的机会，让我们保持清醒睿智的头脑。这样的孤独或许会让我们无助、沮丧、失落，但正是这种孤独才是考研的真谛。考研不仅是看你的实力，更是看你是否有足够的承受能力去应对这些负面情绪。既然注定孤独，与其整天为此烦恼，不如乐观的接受，把这份孤独转化为动力，乐在其中。当孤独已经影响到学习的时候，不如去朋友那里寻求安慰，给自己放一天假，约几个朋友，说说自己最近的心情故事。学习上的收获，沟通上的困惑，开心不开心都是一起分享的，一方面可以发泄，一方面可以超脱。分享完心事，他们还是回去复习，继续享受孤独。

摒弃浮躁，闭关修炼。

旁白:王，重庆某大学历史系研究生。

在任何人眼里，考研都是一个极其单调乏味的过程，但来自外界的诱惑总是那么迷人:轻松自信、激动人心的招聘会、激动人心的留学offer、激动人心的国家公务员考试...看到身边的同学都是西装革履的跑来跑去，最终都能找到一份好工作，难免会兴高采烈。

分析:

的确，考研是众多选择中的一个，也不是必须的。很多同学在考研的时候都会一直兴高采烈。我也想试试考研和工作，也想碰碰运气考公务员。在这种情况下，能量会以多种方式分散，最终导致一无所有。为了抵制诸多诱惑，平复浮躁的心，在考研复习之前，不妨拿出一张纸，给自己列出所有可能的“菜单”:免试、考研、留学、就业、公务员等等。在每个选项后，写下它的优缺点，列出选择它的优缺点。最后，在综合评估自己、家庭、社会等各种因素后，选择一个并坚持下去。如果考研是你综合比较后的最终目标，那么请斩断其他想法。在备考的过程中，你是一个隐士，把自己当成一个闭门造车的战士，只关心自己的修养水平，对外界的一切事件充耳不闻。把心思集中在备考上，让其他杂念无处侵入，否则很可能走火入魔。

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