产后腹部瘦身

孕期营养充足，宝宝健康成长无忧。但是怀孕后小肚腩怎么恢复原形呢？有个消除肚腩的妙招！本文将介绍一些产后恢复的小技巧，让你的身体焕然一新。

多吃水果蔬菜和粗粮面包。

抛弃传统的养月亮观念，多吃蔬果和粗粮面包，让皮肤紧致有弹性。记住，高糖、高盐、油腻的食物要远离。

产后穿胸衣、束腹。

产后束腹束腹可以为腹部提供支撑，帮助子宫恢复原状，不易再次变形。穿上它们让你的身材更加完美。

♀?瘦腹运动练习。

从第三周开始，收腹动作完成。抬头停留，根据耐力逐渐延长时间，使腹部恢复坚挺。坚持锻炼，让你的身材更加完美。

产后子宫后位有影响吗？

轻度和中度子宫后位一般不影响生活，但重度子宫后位可能引起腰酸背痛，甚至双侧腹股沟不适。在严重的情况下，需要手术复位以恢复骨盆组织。休息时要注意卧姿，避免长时间仰卧。