英语，求翻译。

健康的饮食并不是绝对的营养和保持苗条的身材。这种感觉非常好，有很多能量(充满活力)，并尽可能让你保持健康。健康饮食始于学习如何明智地饮食。不仅是吃什么，还有怎么吃。培养健康的饮食习惯可以帮助你获得更多的能量，你可以增加你的食物选择，你可以学习如何规划健康的饮食。

下面是一些有用的步骤，帮助你从现在开始改变。