巧克力吃多了有什么坏处？巧克力有什么作用？

吃得太多会使你发胖。

巧克力是一种高能量密度的食物。虽然黑巧克力中钠和糖的含量低于牛奶巧克力和白巧克力，但是脂肪(尤其是饱和脂肪)的含量还是比较高的。

每天吃一些黑巧克力不会让你发胖，也能很好的控制你的食欲，但是吃多了还是会胖，尤其是吃加了糖、油脂、全脂牛奶等成分的加工黑巧克力。

吃得太多会导致营养不良

单纯吃黑巧克力减肥而不吃正餐，会使身体缺乏相应的营养，导致营养不良。减肥最重要的一点就是营养均衡。如果不遵循，就不利于减肥。

看包装

包装就是产品的外观。产品外观不得变形，保持巧克力原有形状；包装精致，图案完整，印刷清晰，无重影。包装粗糙、印刷不好的产品一定不要买。好的巧克力绝不能这样包装。

塑料模条的巧克力比较少，可以根据需要选择。

2.巧克力的功效

对心脏有好处

因为纯黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂，即黄酮类化合物，可以防止血脂沉积在血管内壁，保护心血管系统不老化，防止血管栓塞。

降低血压

黑巧克力富含黄烷醇，可以促进一氧化氮的产生，使血管松弛。研究表明，高血压和肝脏血管的肝损伤与慢性肝病密切相关，黑巧克力可以改善肝脏的血液流动，这一点已在以往的研究中得到证实。

减肥

只要可可含量占70%以上，黑巧克力一般都会有减肥的效果。一是咖啡因能抑制食欲，二是黑巧克力富含抗氧化物质，如黄酮类、黄烷醇类、多酚类等。这些物质有助于促进新陈代谢，燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。