经常喝新鲜柠檬水有什么好处？对减肥有益吗？哪位大神能提供减肥方案？

柠檬水排毒:每天早上空腹喝一大杯柠檬水排毒，简单实用。柠檬水可以排除体内有害物质，美白肌肤，排毒清肠，解渴，淡化进食欲望。

柠檬水消除便秘:柠檬水含有丰富维生素C的柠檬，维生素C是促使排便的催化剂。早上空腹喝自制柠檬水可以解决便秘的痛苦。还需要在网上搜索健身减肥视频，每天按时练习，口服酵母，外用瘦身按摩膏。在网上搜索减肥计划。