减肥可以吃葡萄吗？

1，葡萄还是含有大量的纤维和水分，可以适当食用，但是含糖量高，容易被葡萄糖吸收，要少吃。

2、减肥的关键是多运动，每天保持连续运动1小时以上，多吃苹果，少吃高热量食物，适当少吃葡萄。

3、减肥期间，主要是控制淀粉和脂肪的摄入。这类食物主要指米粉、肉类、水果，不会影响减肥。