减肥可以吃葡萄吗?

可以适量吃,尽量少吃。

1,葡萄还是含有大量的纤维和水分,可以适当食用,但是含糖量高,容易被葡萄糖吸收,要少吃。

2、减肥的关键是多运动,每天保持连续运动1小时以上,多吃苹果,少吃高热量食物,适当少吃葡萄。

3、减肥期间,主要是控制淀粉和脂肪的摄入。这类食物主要指米粉、肉类、水果,不会影响减肥。