跑步出汗可以瘦脸吗？

跑步可以瘦脸，也可以让我们的面部线条更加紧致、明显、迷人，但是效果是逐渐显现的，不可能立竿见影。长期坚持才有效果。

跑步之所以能达到瘦脸的效果，是因为它属于有氧运动，跑步的时候我们全身都能得到充分的锻炼，主要是消耗和燃烧我们大部分的体脂，降低体脂率。

同理，我们脸上也有脂肪分布，跑步的时候也可以消耗这个部位的脂肪，所以达到了瘦脸的效果。

另外，运动后脸上出汗有助于排出脸上多余的水分和毒素，有助于瘦脸，但作用不是特别大，因为出汗量并不代表燃烧的脂肪量，与瘦身也没有必然联系，所以概念不能混淆。

想要快速瘦脸，首先要充分了解自己脸大的原因。骨骼问题只能通过手术解决，肌肉问题可以通过瘦脸针改善，脂肪问题可以通过吸脂快速解决，或者你可以坚持跑步，按摩刮脸，涂抹瘦脸霜，达到瘦脸的效果。