排毒瘦身吃什么水果？
1，吃什么水果排毒瘦身？
首先，菠萝
只要菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，又名菠萝蛋白酶，具有类似木瓜蛋白酶的作用，能分解蛋白质，有效溶解脂肪，特别有助于肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
第二，西瓜
夏天来了，西瓜是必不可少的。西瓜的水分很多，可以有效补充人体所需的水分。很明显，随着饮水量的增加，排尿次数自然会增加。排尿次数增多，人体内积累的毒素就会排出，身体内环境会更干净，各种代谢功能也会更正常。所以，常吃西瓜对排毒利尿很有好处，但也不要吃太多，否则会伤脾胃，引起咽炎。
第三，荔枝
荔枝是一种热性水果，富含葡萄糖和蛋白质。具有补肾益精、改善肝脏、加速排除毒素等功效，被誉为排毒养颜之王。但是燥热的人确实会导致牙龈肿胀出血，甚至流鼻血，所以请根据自己的体质合理饮食。
第四，苹果
苹果含有丰富的果胶，有助于胃肠蠕动和排除体内毒素，可减少热量吸收。另外，苹果含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。另外，如果保持每天吃苹果的饮食习惯，可以让皮肤红润有光泽。
动词 （verb的缩写）葡萄柚
柚子富含维生素C，糖分也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量也控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。另外，不要空腹吃东西，否则会因为胃酸的酸性而引起肠胃疼痛，所以如果你身体虚弱，最好先吃几块高纤维的苏打饼干来预防。
2、排毒减肥注意事项
1，出汗，把运动作为发汗排毒的主动方式才是上策，运动前后一定要多喝水。水非常重要。多喝水，通过排尿和出汗来排毒。
2、饮食，工作压力太大，或者经常上夜班导致内分泌失调，这些还是要从饮食上改善，水是人体生命之泉，缺水会导致皮肤老化，这也需要排毒养颜，所以年轻，应该多运动，精力更充沛的年纪，不能只顾埋头工作，平时不注意护肤，会导致皮肤过早老化。
3、注意空气污染，体内的毒素大多是由于空气污染、蔬菜农药残留、汽车尾气、工业废气、化学品、食品中防腐剂、化妆品重金属超标、垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。及时排除毒素对人的生命也有一定的保障。如果毒素在体内堆积，会引起内分泌紊乱，会出现一些并发症，比如皮肤病，也就是面色不好，面色发黄。有些女性会因为黑色素多而长一些斑。
4、不能吃一些垃圾食品，因为我们吃的一些蔬菜或者水果是农药促长的，所以吃这些食物的时候要注意清洁，吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积。这些都是造成体内毒素堆积的原因，所以要想排出体内毒素，一定要多喝水，多吃有营养的食物，还要多运动，多出汗，这样身体才会健康，皮肤才会漂亮。
5、排毒不宜乱用药，现代年轻人，尤其是办公室女性，缺乏运动，饮食不规律，而且便秘，容易面色灰暗，长痘，主要是肠胃功能不好，体内毒素不会排到皮肤上。但是，排毒不能乱用。你要选择安全温和的，最好用植物提取成分。长期调理没有副作用！