潜意识瘦身音乐有效吗？

潜意识减肥是利用潜意识的特点，创造有利于减肥的外部环境，如视觉、触觉等，建立有利于减肥的良好生活习惯，使潜意识不断降低食欲，增强运动的欲望和动力，最终达到不刻意节食、不刻意运动而不知不觉减肥的目的。美国脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)曾借助“醉睡”瘦了40斤。比如“我要减肥，这样让我更好看”“苗条可以让我更自信”“这样可以让我的白马王子对我一见钟情”...当我不断给自己减肥的理由时，我会发现减肥的好处，自然会有更多的热情，减肥成功也会更容易！

如果你缺乏减肥的信心，那就必须采用潜意识减肥法。在市场上买了很多潜意识音乐CD减肥，边吃边听这样的音乐就能达到减肥的效果。