宝宝饮食健康，家长该怎么办？

导读:偏食不利于宝宝均衡吸收营养，影响宝宝的发育，给宝宝的健康成长带来很多危害。父母应该帮助宝宝养成良好的饮食习惯。那么，宝宝吃的健康，家长应该怎么做？

第一，家长要正确引导1，巧妙限制食物。在食物的选择上，孩子往往各取所需，需要监护人的正确引导。很多家长都这样。比如绝对限制孩子想吃的东西，或者让孩子吃自己不想吃的东西，都容易导致厌食和贪吃，对孩子的成长造成负面影响。正确的做法是买健康营养的食物回家，鼓励孩子吃水果、蔬菜、粗粮、瘦肉、低脂奶等健康食物，不要吃加工过的低质食物。2.把食物丢在周围的孩子想吃他面前的东西。所以，家长一定要把果盘放在餐桌上，让里面有水果。另外，如果你想给孩子吃东西，先咬一口，吃一个苹果。如果你做夸张的动作，你的孩子会模仿它。这比任何说教都有用。

第二，鼓励孩子每次吃很多健康的蔬菜。父母要给孩子一个骄傲的微笑和表扬，说明孩子行为良好。当孩子选择不健康的食物时，不要马上批评他们。给他健康建议可以改变他们的选择。用玉米片代替薯片，或者用新鲜水果或自制糖果代替糖果。列出常见食物的权利。每种食物都是分等级的，水果蔬菜等健康食品都标有高档，告诉孩子要常吃，低档食品不要提供给孩子。准备食物时，不要武断，让孩子参与决策。这样既能激发孩子吃饭的动力，又能让孩子明白吃饭对家人很重要。

父母不应该给任何食物贴上好坏的标签。孩子很难知道食物含有什么营养，对身体有什么好处。一个好的做法是让食物与孩子的经历相关，让他们感兴趣。