西红柿能减肥吗？
1，西红柿减肥吗
西红柿可以减肥。
西红柿是一种很好的减肥产品，热量低，富含水分和膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能促进代谢废物的排出。多种番茄减肥法，如夜番茄减肥法、黄瓜番茄减肥法等。，将西红柿与其他食物搭配，享受美食，轻松减肥。
2.吃西红柿的减肥效果
你可以先和晚餐一起吃。你可以把生西红柿切片，做成糖水西红柿。圣女果也可以直接做成蔬菜沙拉，或者和其他蔬菜一起煮。可以边吃边喝点番茄汁，也可以加点番茄酱和番茄罐头来调节口味。坚持3个月到6个月。很多人急于求成，往往过了几天或几周还看不到效果就放弃了。但从医学上讲，皮肤和指甲的代谢周期平均需要6个月。而且据说人体可以记住持续6个月的状态，记住之后再保持这个样子。所以请让你的身体记住变瘦后的状态。
3.饭前吃西红柿有利于减肥。
西红柿简易减肥法提倡饭前吃一个西红柿，西红柿中含有不被人体消化吸收的膳食纤维，在减少米饭和高热量菜肴摄入的同时，防止身体吸收更多食物中的脂肪。西红柿特有的酸味还能刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，从而帮助西红柿中的膳食纤维吸收肠道中多余的脂肪，与废物一起排出体外。
对于寒性体质或者肠胃虚弱的人，可以选择加热番茄或者番茄汁。西红柿虽然有利于减肥，但其营养成分主要是维生素C，所以最好的减肥方法是吃早餐和午餐，尽可能注意营养，平均每餐600卡左右；晚餐换成西红柿。这样你就可以轻松的把每天的热量保持在1400左右。
2、番茄减肥法
1，番茄冻汤的做法
做法:将五个中等大小的西红柿切开，放入搅拌机中，加入半根无籽黄瓜、半杯青椒、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟。可以分成四份，每份含76卡路里。脂肪4克，碳水化合物9克，纤维2克，蛋白质2克。
2、腌制西红柿的做法
做法:先在锅中加热橄榄油，然后加入一勺大蒜、1/2勺茴香和1/2勺红辣椒粉。将酸醋和糖倒入锅中，加热3分钟，使糖完全融化，然后冷却一段时间。把刚做好的酱放在罐子里，再放入三个西红柿丁，然后放入冰箱冷藏4个小时。可以分成六份，每份含77卡路里。脂肪3克，碳水化合物12克，纤维1克。
3、番茄牛排刨冰。
做法:准备250g瘦牛排肉，在牛排上倒入两勺酸醋、一勺橄榄油和1/4勺盐，慢慢搅拌均匀。然后将四个西红柿切成块，加入牛排中，蒸20分钟后加入两勺低脂冰淇淋。