蛋黄的功效及禁忌食用的注意事项

1，适量食用蛋黄可以起到通便、美容养颜、瘦身等作用。但是吃的时候最好不要吃内核和外皮。

2、泻药:对于习惯性便秘的人，可以通过吃蛋黄来调节。蛋黄果富含纤维素，进入人体后吸水膨胀，不仅增加饱腹感，还能刺激肠胃蠕动。

3、美容养颜:蛋黄果也有一定的美容养颜功效。蛋黄水果含有大量维生素，其中维生素C和胡萝卜素含量最高。它们进入人体后有一定的抗氧化作用，可以起到延缓衰老和美容养颜的作用。

4、减肥瘦身:蛋黄水果也有一定的减肥效果，它是一种低热量的水果，适量食用不会引起肥胖。

5.蛋黄果虽然营养丰富，但并不是每个人都适合吃。要知道，蛋黄果是不适合湿热血瘀的人吃的。此外，当我们吃蛋黄水果时，我们应该注意吃得熟透。如果它是生的，我们必须在吃它之前使它变熟。

6.而且吃蛋黄果的时候，只有它的果肉是可以吃的。不建议吃蛋黄果的内核和外皮。要知道，蛋黄果的内核含有毒素，一不小心就容易引起身体不适。