舞者为什么要练踢腿？

成熟优秀的舞者身体的柔韧性是非常重要的基本功，良好的腿部柔韧性可以表演各种技巧和控制。想要联系腿部的柔韧性，就要从基本的压腿踢腿开始，俗称拉筋。其实肌腱就像橡皮筋一样，随着你的拉伸和练习越来越开。踢腿是压腿拉开韧带后的活动。所以踢腿的关键是练习腿部的柔韧性。

至于减肥，如果做的不对，用力不当可能会踢的越来越狠。所以踢腿本身不是为了减肥，而是为了拉伸韧带。练习方法很重要。