如何吃一周的减脂午餐400-480卡？

洋葱切丝做法:

步骤1:将辣椒和洋葱洗净切丝。

第二步，瘦肉切丝，加入一勺淀粉和一勺酱油拌匀备用。

第三步，姜蒜切末。

第四步，锅热的时候放入适量的食用油。

第五步:油温七成热时，加入肉丝打散。

第六步，翻炒至肉丝微黄，加入姜、蒜、花椒翻炒出香味。

第七步，加入辣椒和洋葱翻炒片刻。

第八步，依次加入一勺盐，鸡精，一勺酱油，搅拌均匀，然后出锅。