摆杆的日常使用
上下斗杆(1)
把球杆握在手里，把头抬起来，先快速地向上摇一下手，然后突然把一顿饭吃下去。当手向上抖动时，棍子整体快速向上运动；当手突然向下移动时，手柄会随着手向下移动，但前两节由于惯性仍然保持向上的运动趋势，所以手柄和前两节会形成一个完成棒子的斗争。手抖得越快，棍子锁得越牢。
上下斗杆(2)
手中的挥棒自然垂下，杆头向下，然后手臂快速向上挥出，同时挑腕。当前臂到达与地面基本平行的位置时，另一只手的掌根拍打持棒者的手腕。排棒的原理和“排棒(一)”基本相同。手臂的摆动使整个投掷棒获得一个速度，手腕上的挑球动作进一步加强了这个速度。下一掌拍击手腕使手柄的运动突然停止，而前两节由于惯性继续向上运动，从而完成棍子的放电。手臂向上摆动和手腕挑的越快，锁定越强。
放下棍子
将球杆握在手中并举起，球杆头向上，然后迅速向下挥杆，同时向下压手腕。放棒原理和“放棒(二)”类似。手臂的摆动使整个投掷棒获得一个速度，通过手腕的向下运动进一步加强速度。当手柄向下移动到最低点时，前两段由于惯性继续向下移动，完成出棒。手臂向下摆动和手腕下压的速度越快，锁定越强。
注意:已经提到了第一击是在放棍的同时完成的(放棍)，也就是放棍的同时攻击。诚然，这是一种很好的奇袭方式，但它也有两大缺点。第一，需要对距离有更高的把握。二是即使经过长期练习，击打对方时棍子仍不会完全甩出，影响后续攻击，在实战中很可能致命。所以，作者建议慎用。
摇动法
或者直接把棍子拔出来。比如拿着一根挥棒，棒尾朝下，手先抬起来，然后下一顿，利用前两节向上的惯性，就完成了挥棒——这就是从顶部摇动棒。当然，你也可以向前、左右摇晃，或者向后握棒把它摇出来，但无论你面对哪个方向，棒的模式都是一样的，棒是靠手的直线往复运动来完成的。
摆动法
或者把棍子划出弧线。甩棒时，手臂沿弧线摆动，使前两节受离心力甩出。你可以向下扔，向上扔，向右扔，但无论如何，扔棍子的方式和原理都是一样的。此外，如果棍子是弯曲的，弧度越小，锁定效果越好。
扛的时候把杠放在哪里不重要，只要你方便就行。一般来说，对于右撇子来说，放在左腰前或右腰后最方便。在杆伸出模式下，以前更容易抖出杆并将其扔下。
与坚持策略相比，坚持策略更为重要。在实战中，当你把手伸进棍套去拿棍子的时候，你就暴露在了最大的空位上。如果你右脚在前，你用右手去拿棍子，那么对方就可以利用你拿到棍子的这段时间冲上去，用左手控制你的右手，同时右手给你重重一击。所以建议你在面对敌人的时候，左脚站在前面，左手向前伸进行防守，注意控制双脚与对方的距离，不要让对方靠得太近，做好随时站起来阻止对方扑过来的准备。然后用右手拿球杆。拿出来之后，有两个选择。一种是直接向前晃动球杆，同时左脚向后一大步，形成右脚在前的格斗式；第二种是把棍子扔在身体右侧下方，然后左脚后撤，右手向前伸，形成右脚在前的格斗式。不建议用弧线拔棒同时完成收左脚的动作，因为弧线拔棒时间长，容易露出空位。另外，如果你提前感觉到不对劲，预料到可能会有危险，那么建议先把棍子拿出来，拿在手里，这样可以大大节省拿出棍子的时间。或者可以提前扔出去，右手贴在左臂和身体之间，把棍子藏在身体后面，做好随时攻击的准备。
有人建议不要限制固定的贴出模式，可以根据本能随意贴出。我不同意这个观点。安全送棒的方法不是唯一的。我只是提供一个我想到的办法，但绝对不可能随意送棒！必须遵守的总原则——在完成棒子之前，一定要做好防护，控制好距离，不要暴露空间，给对方可乘之机。你的右脚伸在你面前。如果你遇到一个普通人，当你拿起家伙时，对方可能会停下来。如果你遇到有战斗经验的人，你会先扑向这个空位，然后再把你的家伙拉出来。与前面的右手相比，前面的左手具有更高的灵活性和安全系数——在这种情况下，你的左手和左脚都可用，而前面的右手只有右脚可用，如果右脚在前面，你就得后撤更长的距离以保证安全，而前面的左手需要后撤更短的距离，这样更经济。对于摩擦力锁定的摆杆，拿起摆杆是需要一些技巧的。
一定要选择坚硬平坦的地面。
例如混凝土地板。如果怕损坏球杆头，可以垫一本薄薄的书或者一叠报纸(注意垫的书不要太厚，50页左右为宜，否则球杆可能收不回来)。不要选择松软不平的地面，也不要在地砖、水磨石和大理石地面、更不用说木地板、地毯上收集粘物，以免损坏地面。
注意杆身尽可能与地面垂直。
如果杆身倾斜，收回杆身时杆头会滑向一侧，杆身可能无法解锁，也容易划伤杆头表面。为了更好的保持棍子垂直，你可以选择在台阶处收集棍子。
使用爆发力，足够的力量，不要因为怕损伤棒子而不敢用力。锁定良好的操纵杆需要很大的力才能收回。多试几次，由轻到重增加力度，直到可以解开棍子，立刻收回。以后可以一直用这个力度。
经常有报道说手柄和中段的连接处在收杆时总是解锁，这是正常的。因为甩出去的时候棍子离前端越近，速度越大，锁得越牢，不用担心。熟练之后，就有可能一次性拿下棒子。就像你的身体和汽车一样，酒吧也需要定期维护。适当的维护可以使它始终保持良好的性能。
不使用时保持清洁干燥。不要长时间放在棒套里，也不要放在潮湿的环境里。要定期拆卸擦拭，但除了最薄的一段内壁可以用棉签蘸少量机油擦拭外，最好不要用油，这样会影响抛后的锁紧。
不要暴力击打硬物，也不要把撬棍当撬棍用。再好的球杆也有疲劳极限，长期暴力使用会导致杆体变形或断裂。
每次使用后检查各部分之间的连接。如果发现连接部分变形，甩出的接头之间有松动，应尽快更换新的棒，避免使用过程中棒接头脱出的危险。