请问针灸减肥的效果怎么样？

针灸减肥确实有效，已经风靡全球，无副作用且完全方便，很受肥胖者欢迎。到目前为止，各种针灸疗法的疗效约为73.3-89%，相关的实验室研究为临床治疗提供了依据。

据相关研究表明，针刺可降低基础胃活动水平，延缓饭后胃排空。单纯性肥胖5-HT含量高于正常，导致消化、呼吸、心血管、内分泌功能异常。针刺可以降低外周5-HT水平，使生理功能恢复正常。针刺还能增强下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质的功能，促进脂肪代谢，增加产热，消耗积累的脂肪。

针灸减肥的注意事项

◎饮食问题:在减肥过程中，不宜过度控制饮食，尤其不提倡饥饿疗法。因为过度节食后，可能会导致厌食、消化器官功能障碍，后果严重，同时可能会导致代谢功能下降，这是进一步增肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食，患者可以继续增加体重，甚至比饮食控制前增加更多的体重。但应适当控制甜食和油腻食物，减少脂肪和糖的摄入。

◎适当增加活动量:增加脂肪消耗是减肥治疗的必要条件。但它并不提倡剧烈运动，而是提倡耐力和持久的运动。对于腹型肥胖患者来说，睡前20分钟左右的腹式呼吸和腹部运动，对减少腹部脂肪和通便非常有益。

◎耳压治疗中，要选穴准确，患者要按时揉耳。一般饭前要揉耳朵5-6分钟，直到耳朵发热为止。每天按摩3次，这是减肥的关键。

◎最适合减肥的年龄在25-50岁之间，因为这个年龄段的中青年人容易肥胖是因为他们的生理变化要经历一个从活跃到不活跃的漫长过程，他们每天的能量消耗也是多变的。但在这个阶段，人体的机能相对健全，更容易通过针灸治疗来调整内部机能，促进脂肪的分解，达到减脂减肥的目的。

总之，减肥治疗一定要把治疗、运动、饮食融为一体，才能有效。如果靠治疗暴饮暴食，或者吃多了不爱动，那么减肥治疗也是徒劳的。