每天吃苹果真的能减肥吗？

当然可以。可以吃一些白肉，也就是鸡肉和鱼肉，但是要放在水里煮，不要放油。建议加枸杞30克，每天泡水喝。每天锻炼。三点以后可以尽量不吃晚饭。如果你饿了，你可以在五点钟加一个苹果。猕猴桃柚子对减肥也有好处。你必须在早上吃东西。不然这样禁食会头晕，可能是因为腿无力。我亲身经历过。总之，不要吃药，要养成减肥的习惯，不然减肥一停就会胖。仅此而已。如果有什么lz可以继续问。希望能领养。是用手机打的。~ ≧▽≦)/~希望你减肥成功。这种方法现在是不健康的。