减肥不能吃的水果

许多人都知道吃水果可以减肥。但是很多水果都不适合在减肥期间吃，除了一些含糖量高的水果，对减肥有影响。还有一些水果是节食减肥期间不能吃的。否则空腹吃饭会严重影响身体健康。

减肥不能吃的水果

1.柿子

空腹时，胃中含有大量胃酸，容易与柿子中所含的柿子胶、树胶、果胶、可溶性收敛剂发生反应，形成胃石，引起烧心、恶心、呕吐、胃胀、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病。

2.番茄

西红柿营养价值很高，受到很多女性朋友的喜爱。事实上，西红柿中含有丰富的柿酚和果胶，容易与我们体内的胃酸发生反应，凝结成一些团块，不易溶解。那些肿块可能会造成一些堵塞，从而导致胃中的压力上升，并进一步引起腹胀疼痛。

3.榴莲树

因为榴莲气味浓郁，有开胃、促进食欲的作用，所以节食期间自然不适合吃榴莲。另外，榴莲味道香甜，含糖量高，热量占用率很高，减肥时自然要戒掉。

4 .西瓜

炎热的夏天，很多人想吃点西瓜解渴。西瓜富含水分，可以清热解暑，止渴，但不建议减肥者在减肥期间吃西瓜。因为西瓜富含水分，有大量的糖类物质，所以吃西瓜会觉得很甜。

5 .香蕉

它含有大量的镁。如果空腹吃大量香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致血液中镁和钙的比例失衡，对心血管系统产生抑制作用，对身体有害。

7 .芒果

芒果不适合想减肥的人。因为芒果本身就是一种热性水果，吃多了可能会上火，而且芒果本身含有大量的糖类物质。如果减肥期间经常吃东西，可能会导致体内脂肪堆积过多，影响身体健康，对瘦身不利。所以，想要合理控制体重的人，在减肥期间需要避免适当进食，比如常见的芒果，最好少吃。

8 .甘蔗

含糖量很高，不适合空腹吃，否则会刺激胃黏膜，引起胃痛，脾胃饱胀。而且空腹吃太多甘蔗或新鲜荔枝，会因过量高糖突然渗入体内而导致高渗性昏迷。