想减肥但是没有毅力，怎么办？

减肥没有毅力，因为你觉得自己不够胖？呵呵，开玩笑的。其实没有意志力的时候，我们都有。毕竟我们每天都会遇到很多来自食物的诱惑，来自工作的压力，我们真的会通过饮食，尤其是甜食，得到及时的满足。

在这里，我的建议是:首先，一定要给自己找一个有相同减肥愿望的小伙伴，然后一起监督，互相鼓励，尤其是在我们没有精力的时候，你会发现有一个同频的小伙伴很重要。

如果你身边没有这样的小伙伴，我建议你可以报名健身社团或者饮食社团，大家一起做同样的事情。你会发现，有很多人甚至比自己的肉体更好，但他们还是带着自己的肉体死去。你一定会觉得鸡血。别以为鸡血没用。就是因为你给自己打了鸡血当标杆，所以觉得自己只是个普通人。但是如果

第二，你应该注意一些关于健康食品的做法。不要只给自己吃水煮蔬菜和水煮鸡胸肉。是个人，肯定会把你逼疯。就算想想也会觉得无味。比起那些又甜又丰满的食物，健康餐绝对好吃，所以你要花时间学会取悦你的味蕾。可以关注一下那些瘦下来的小伙伴。毕竟减肥不是一个阶段性的事情。

第三，开始减肥的时候不要给自己定太大的目标。虽然一开始你觉得很开心，很有成就感，但是一旦实施了，就觉得压力很大，绝对不愿意心甘情愿的去实践。一旦目标只是纸上谈兵，没有落实到日常计划中，就是无效计划。你看了复盘，肯定会严厉自责。何必呢？

所以总结一下，找一群一起减肥运动的小伙伴；好好吃饭，努力讨好自己的味蕾；减肥的目标是实际的，不要光说不练。